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Minha História
Deixa eu falar um pouco sobre mim... Fui uma criança
magra, tinha um corpo bem legal até os 12,13 anos, quando comecei e não parei
mais de engordar, chegando ao máximo de 115Kg,
quando aí sim me assustei e resolvi dar jeito no corpitcho. Não por estética,
a princípio, mas pela saúde. Já estava ficando ociosa a ponto de faltar o
fôlego ao andar uns 300 metros ou subindo uma simples ladeira.
Fui uma criança extremamente tímida, introvertida, de raros amigos. Me fechei
num mundinho só meu, onde a comida era minha aliada. E, para ajudar, venho de
uma família tradicionalmente judia, que é igual à italiana, onde as pessoas
dão muita importância à FARTURA na mesa e no estômago. Por essas razões e
outras, como apatia e leves estados depressivos, fizeram com que eu fosse a
cada dia, ficando mais rechonchuda.
Com 15 anos e 67Kg,
fui estudar fora, em Israel, onde fiquei por 2 longos e engordantes anos e dos
quais não me preocupei em restabelecer o peso de início da viagem. Nessa
época, já com 17, 18 anos, eu pesava mais de 75Kg.
Com 21 anos, conheci meu atual marido que também é gordo e nunca se preocupou
com estética (nem dele, nem minha) e a engorda só ia crescendo. Assim, os anos
e outras preocupações tomavam o lugar dos quilos que eu ia ganhando.
Passei pelos 80Kg, chegando a mais de 100Kg, em 10 anos.
Em Agosto de 2003, após meu avô falecer, tive um novo infortúnio na minha vida
chamado Depressão. Doença na qual permaneci por pouco mais de um ano e nada me
apetecia, nada me animava, nada me fazia mudar o estado de tristeza, apatia,
vontade constante de morrer. Mal saía de casa e às vezes, sequer do quarto. Me
afundei ainda mais na comida.
Ao me deparar com
115Kg, após ouvir muitos familiares e amigos
falarem a conhecida frase:
" Você tem o rosto tão bonito, deveria emagrecer para ficar ainda mais
bonita!"
e eu apenas responder:
" Quando me sentir bem psicologicamente para tal, eu emagrecerei!!"
e claro, ninguém mais acreditar que eu pudesse cumprir com esse dito, dei um
basta primeiro na depressão e foi REALMENTE de uma hora para outra, que me
levantei e abandonei-a para não mais voltar. Ela persiste, mas não deixo que a
porta se abra a uma nova crise de deprê, de forma alguma!! XÔ TRISTEZAS!!!!!
Logo depois, em menos de 15
dias, já havia
emagrecido 3Kg, chegando aos
112Kg. Meu psiquiatra então
me indicou seu amigo endocrinologista para me tratar. Puxei meu marido comigo.
Eu decidida a fazer a cirurgia no estômago, a Gastroplastia e meu marido
beeeem mais gordo (170Kg), tentava me tirar isso da cabeça, mas estava
realmente decidida!! Sou ansiosa e queria respostas rápidas!!!
Fomos à nossa 1ª consulta com o Dr. Luiz Maurício, o
endócrino, em 01/09/2004.
Ele conseguiu me convencer a não fazer a cirurgia, pois não adianta se manter
com cabeça de gordo, querendo comer muito sempre e fazer a
cirurgia. E eu realmente queria poder, um dia se quisesse, "chutar o balde", e
comer o que e quanto tivesse a fim, desde que voltasse a me cuidar depois.
Enfim, iniciou-se então, minha nova
MetaMorPhasis: a de cuidar do meu corpo!!!!
É isso... assim
começou minha saga de aprender a mudar meus hábitos, me alimentando de forma
mais coerente e procurando me exercitar para o bem do meu corpo.
Em 1 ano e 2 meses, eliminei 51Kg e, meu marido, que
me acompanhou, já eliminou mais de 57Kg!!!
Beijinhos...
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Meus Desabafos
Segunda-feira, Julho 24, 2006
Bom dia!! Espero que o final de semana tenha sido ótimo e com controle pata todos! E para quem foi ao Encontro Light aqui do Rio, que tenha sido bastante proveitoso e divertido, como sempre foi!
Meu final de semana foi ótimo, sem enjoô, ou qualquer outro sintoma. Cheguei a, sábado no supermercado, pedir ao peixeiro para pesar um atum inteiro e depois cortar em filé, para eu comer cru, como sashimi, que eu amo e é super leve!!! Aí qundo ele estava pegando o peixe, lembrei e falei: 'Não quero mais, desculpe! Esqueci que estou grávida, descobri na sexta e ainda preciso me acostumar. Não posso peixe, nem nenhuma carne crua. Desculpe-me mais uma vez!' É... a ficha ainda não caiu completamente!!
Sábado à noite, fui com minha amiga Marcia (a que me levou para fazer o exame) e o marido Ronny, ao Rio Sul, e comi uma bela e suculenta salada com frango desfiado e atum, para que tivesse as proteínas, mas me mantivesse light.
No domingo, "chutei o pau da barraca" !! Comi bem pouco, mas muito mal, por opção!! Não comi nada pela manhã, umas 15:30h, fiz uma pizza para inaugurar um grill redondo que dei à minha avó, e comi apenas uma pequena fatia. E por incrível que pareça, me satisfez. Fui ao Mundo Verde (de produtos naturais) e me abasteci de algumas guloseimas de baixa caloria, para quando apertar o desejo de algo gostoso. Depois, fui à sorveteria Itália e comprei um picolé de maracujá, que é o meu preferido por ter apenas 30Kcal. De lá fui encontrar com o casal acima citado e mais 2 casais, um deles, com 2 filhos: o Gabriel de 1 ano e o Rafael de meses. Me permiti comer 'APENAS', 1/2 porção de brownie com sorvete de chocolate, chantily, castanhas e calda, que dividi com a Marcia. Estava delicioso e como foi metade, não me senti culpada!!
Já hoje, voltarei à rotina de me cuidar. Alimentação 100% natural, light, mas com nutrientes. Saí corrida e atrasei 10min. para o trabalho, mas acabei esquecendo o celular e tudo que tinha separado para comer. Havia deixado uma banana aqui, que já comi.Comerei uma barrinha, já, já e depois almoçarei salada e uma proteína magra, frango ou peixe grelhados.
Hoje terei a 1ª consulta com o Ginecologista. Amanhã, saberão mais detalhes... Por enquanto, é isso! Abaixo está o resultado do meu BHCG, confiram!
Que a semana de todos seja maravilhosa e parabéns por cada 100g eliminados!!
Beijinhos... 
Escrito por
Cla & Euler em
10:39 AM
Sábado, Julho 22, 2006
Quando voltei a postar, minha menstruação estava atrasada, mas até aí, poderia ser o stress de muitas novidades na minha vida.
Então, comecei a ver que meus seios estavam doloridos (poderia ser TPM); muuuuuuuuita dor de cabeça; cansaço repentino, parecendo que trabalhava mais de 15 h/dia, enquanto trabalho apenas 1/2 peíodo; o corrimento estava com uma coloralção dferente que nunca vi, mas o odor era normal; comecei a urinar o dobro; e ontem, amanheci às 6h com um enjoô nojento (rs!). Era o último sintoma que faltava. Se não for isso, preciso descobrir o que é, pensei.
Falei com o Euler, meu marido (que está viajando a trabalho) e fui comprar o teste de gravidez de farmácia. Ao chegar em casa, toda ansiosa para fazê-lo, mesmo lendo a tal bulinha várias vezes, meti o lado errado da tira na urina. E mesmo eu trocando o lado, nada ocorreu. Perdi o teste e a ansiedade se manteve, claro!!
Ainda assim fui trabalhar e lá resolveria o que fazer, se comprava outro, se fazia logo o sangue pagando ou esperava ir ao médico. Mal entrei no ônibus pensei: Poderia ligar para o Laboratório Ségio Franco (um dos melhores aqui do Rio) para saber o preço e em seguida, vi uma propagranda nas costas da banca de jornal com o telefone. Liguei e descobri que pelo preço, teria valido mais a pena, ter feito direto lá. Tudo bem, ainda está em tempo.
Cheguei no trabalho,fui fazendo minhas coisas, consegui marcar meu endócriono, que mesmo com 4 outros encaixes, quando falaei da minha suspeita, a secretária ligou para ele e, claro pedui que fosse lá no fim da tarde. E a ansiedade até lá?? Tudo bem... Voltei aos afazeres. Minha amiga (a melhor, claro!) Marcia, me ligou dizendo que almoçaria correndo e viria do centro até Copacabana (onde trabalho) para irmos à Clínica São Lucas, que atende emergência.
Lá, falamos que passei mal no trabalho (para comover o médico, rs!), e disse todos os sintomas que venho sentindo. Ele falou que realmente pode ser gravidez. Me colocou no soro, pelo mal estar e, mandou que colhessem sangue para os exames. Fiquei lá mofando de 13:30 às 14:20h, no soro e depois, ele sumiu e eu ansiosa com essa resposta.
Enfim, ele apreceu, fomos ao seu consultório e SURPRESA! ESTOU GRÁVIDA!!!!. Ele disse que a resposta do exame demorou, porque o Ségio Franco (viram a coinscidência, são parceiros!) queria refazer meu teste poque a contagem do HCG deu alta. Preferimos deixar isso para o meu ginecologista. Enquanto isso, estou vibrando até agora com a notícia!!!
Fim de tarde, fui ao Dr. Luiz, o endócrino, que é simplesmente o máximo. Entre as consultas, na sala de espera, perguntou se confirmou minha suspeita, disse que sim, e ele deu um pulo no meio da sala, gritou YES! levantando o braço. Já na consulta, ele me explicou melhor o porquê do HCG (que prefiro deixar para depois) e me recomendou que seguisse a alimentação que havia recomendado na última consulta e pasmem: como sabem engordei, estou com 74 Kg hoje. Ele quer simplesmente que eu chegue ao fim da gestação com o mesmo peso, ou seja 74Kg. Difícil? Sim. Impossível? Não. Basta que no 1º trimestre que o bebê é bem pequenino, ainda em formação, eu me dedique a EMAGRECER e depois, manterei o máximo poosível a engorda apenas necessária para a gestação. Caminharei sempre que possível e, quando começar a academia, ficarei só na esteira, e exercícios beeeem leves, que não prejudiquem meu baby.
Hoje estou bem, nem parece que estou grávida! Mas agora a criança é prioridade, e assim, minha alimentação também será! Tentarei contar sempre para vocês sobre minhas refeições e como estou levando a sério, amais que nunca a base de um bebê saudável, que é uma mãe saudável!!!
Agora vou contar abaixo um pouquinho sobre gravidez. Sempre estarei colocando assuntos pertinentes ao meu momento, nunca esquecendo a essência do blog, que é a de uma alimentação e uma vida mais saudável.
Como acontece a gravidez
Para ocorrer uma gravidez, é preciso ter relações sexuais durante o período fértil, tempo em que o óvulo sai do ovário e vai para a trompa.
Se acontecer a fecundação, encontro do óvulo com o espermatozóide, depois de uma semana o ovo (óvulo + espermatozóide) prende-se na parede do útero para começar o desenvolvimento da gravidez.
É a partir desse momento que a mulher começa a ter os primeiros sinais da gravidez: ausência da menstruação, enjôos, sensibilidade nos seios, mudança de humor e outros.
O bebê começa a se desenvolver dentro do útero da mãe. Depois de nove meses, ou aproximadamente 40 semanas, é chegada a hora do parto.
Fecundação e Implantação
Após a fecundação o ovo começa a se dividir formando o zigoto. O zigoto se divide em duas células. Depois quatro células. E assim em diante até formar o blastócito. O blastócito vai se implantar na parede do útero e dar origem ao embrião.
Curiosidade Anatômica:
Gravidez mês a mês
1º mês
1ª a 4ª semana
O óvulo fertilizado subdivide-se em diversas células, ao mesmo tempo que avança pela trompa de Falópio. Ao chegar à cavidade do útero (por volta do quarto dia após a fertilização) é já uma pequena bola (ainda não visível a olho nu), constituída por cerca de 100 células. Neste período, o ovo vai-se desenvolvendo até atingir perto de 0,3 cm de comprimento.
5ª a 6ª semana
O embrião flutua no saco de líquido e terá quase 1 cm. A cabeça começou a ganhar forma e nas suas quatro concavidades aparecerão, mais tarde, as orelhas e os olhos. Quatro pequenos cotos formarão os membros.
Desenvolve-se a barriga e o peito e começa a constituir-se o coração e o sistema circulatório.
A menstruação está atrasada há mais de duas semanas, os seios estão inchados, os mamilos mais sensíveis e com uma tonalidade mais escura. Surgem as náuseas e os vómitos, possivelmente um sinal da presença da hormona presente na gravidez - a gonadotrofina coriónica.
Outros sintomas vão-se juntando a estes: um aumento da circulação sanguínea, aumento dos batimentos cardíacos, baixa da tensão arterial e uma produção aumentada de progesterona. Toda esta série de modificações trazem um aumento de cansaço e um sono quase incontrolável. Além da frequente azia existe um aumento da vontade de urinar com bastante frequência.
Para confirmar a gravidez, o médico assistente faz um exame ginecológico. Um teste laboratorial verifica a dosagem, na urina ou sangue, da hormona Beta HCG. Se o resultado for positivo, então a futura mãe está de parabéns: um bebé vem a caminho e com ele, muitas mudanças na vida do casal.
Orientações:
- Para aliviar os enjoos, chupe gelo, limão ou sumo de hortelã.
- O cigarro está proibido e o consumo de álcool restrito durante toda a gravidez.
- Não tome qualquer medicamento nem faça radiografias sem orientação do seu médico assistente.
- Consuma mais alimentos ricos em ácido fólico, como o feijão, grão-de-bico, lentilha, espinafre, brócolos, couve-flor, repolho cru, cenoura, fígado, levedo de cerveja, pão integral, laranja e banana. Ajudam a prevenir anomalias cardíacas, malformações e alterações congénitas.
Tenham um ótimo fim de semana e parabéns por cada 100g eliminados!!
 
Beijinhos...
Escrito por
Cla & Euler em
7:57 AM
Sexta-feira, Julho 21, 2006
Amigas, hoje estou cansada, mas quem puder, passe aqui amanhã, ou esses dias, que terei uma excelente notícia sobre mim para contar, uma bomba!!
Desculpem-me por não me algongar mais...
Beijinhos...
Escrito por
Cla & Euler em
11:45 PM
Quinta-feira, Julho 20, 2006
 
Preciso iniciar o post, agradecendo mais uma vez imensamente o grande carinho que recebo de vocês. Tanto das veteranas da Blogosfera, quanto das carinhas novas, que são sempre muito bem-vindas em nosso círculo, pois essa troca é muito importante e gostosa para todas. E isso não engorda o corpo, rs!! Mas sim a mente, o que é muito bom! Conhecimentos nunca são demais, né?? Obrigada por todas vocês fazerem parte do meu cantinho e do meu mundinho!
Tendo em vista esses dias sem postar, pelo menos menos por enquanto, não conseguirei fazer ainda com que sejam diários os posts, como sempre o fiz. Tenho trabalhado muito e, além disso, não sei o porquê venho me sentindo muito fraca, cansada, com dor de cabeça constante (talvez enxaqueca).
Mas, como uma vez tendo aprendido os preceitos básicos e principais da alimentação saudável, e isso não se esquece, retomei meu rítmo que me fez emagrecer. Tenho me alimentado bem, por 6 X ao dia, iogurte fibras 0% e banana de café da manhã; outra fruta ou barrinha de lanche; um almoço leve, mas com sustância; outra barrinha, ou fruta, ou suco ou algo assim de lanche da tarde; de jantar, filo a bóia da casa da vovó com prudência, claro!; e por fim; tomo um outro iogurte de menos de 50Kcal ou uma fruta.
Minha única perdição, mas permitida, é de um a três quadradinhos de chocolate meio amargo quase todo dia. Não mais que isso! Pois aí, ficará ENGORDATIVO!!! Nessas medidas é permitido sim! Por mais de uma vez, o meu endócrino afirmou isso, inclusive na última consulta, quando disse que ele não seria o culpado pela minha engorda, mas sim o sorvete que comi em excesso, pães e etc...
Como vêem, minha alimentação está muito bem, obrigada! Acredito que, trabalhar, após anos sem fazê-lo, mexeu em meu organismo, de forma que os sintomas citados apareceram e, agora só o tempo irá cuidar de melhorar. Caso contrário, procurarei um médico. Enquanto isso, nada me resta, a não ser seguir fazendo tudo certinho.
A academia que farei não será tão imediata assim, pois estão mudando de localização e terei que aguardar o mês que vêm para iniciar. Mas, para que já esperou tanto tempo, fica na fila mais um pouquinho, né? Tá certo que estou ansiosa, mas... fazer o quê? Aguardarei! Enquanto isso, vou tirando forças, para tentar caminhar em dias alternados. Nos outros dias, levo minha filha Mel(uma Cocker) pra um longo passeio.
Bom amigas, é isso! Fiquem todas bem, cuidem-se sempre. Nunca se esqueçam que a determinação é sua principal arma a seu favor!! Se alimentando com prudência e, determinada a emagrecer, você começará a ver os resultados e se impulsionará a seguir em frente. Lembre-se que no fim dessa batalha, que ganha é você que estará linda e saudável e, claro, de bem com a vida!!!
Cuidem-se sempre, tenham um excelente dia e parabéns por cada 100g eliminados!!
Beijinhos...
Escrito por
Cla & Euler em
7:10 AM
Domingo, Julho 16, 2006
 
Quanto tempo!!! Muitas saudades, acreditem!!! Primeiro, sei que devo miiiiiiiiiiiiilhões de desculpas à todas que sempre vieram ao meu cantinho com tanto carinho e, de repente, sem nenhuma explicação, abandonei. Tive muitos pedidos de retorno, muito carinho de todos que sei que, de alguma forma, gostam de mim, e fico muito grata por não só não terem me abandonado, como pela insistência que o blog é importante para muitas. Passei por momentos difíceis, apertos mesmo, na vida pessoal e financeira. Engordei paulatinamente, uma vez que não estava sendo prioridade esse meu emagrecimento e não tinha forças para vir aqui escrever. Até porque nunca gostei de só escrever negativas, como era o meu momento, esperei a poeira baixar um pouco e vim com algumas novidades.
Voltei ao meu endocinologista, que já não ia ao memo tempo que deixei de escrever no blog, uns 5 meses. Me pediu uma bateria de exames, onde constatei que meu colesterol subiu. fora isso, claro, o peso, que além de visivelmente nas roupas, a balança me mostrou a realidade: 9,2 Kg a mais em tão pouco tempo!!!! Foram basicamente 2Kg de engorda ao mês!! Loucura!! Ainda mais pensando no tempo que determinei a eliminar esses quilos. Mas... tudo bem, como diz o ditado popular, "não adianta chorar pelo leite derramado", o jeito agora é pensar no adiante. Voltei aos meus petiscos light, que são vitais para mim, e claro, melhorei ainda mais minha alimentação. Essa não abandonei totalmente, pois uma vez que aprendi a comer da forma correta, já não consigo fazer mais as loucas de antigamente, principalmente com doce que é minha pedição, quando comia 2 tabletes de chocolate de uma vez ou 2 potes de sorvete. Quanto à isso, sempre fui cautelosa, mas meu organismo mudou e mesmo comendo menos, mas errado, sem rigor, sem seguir os horários para me alimentar, o resulatdo foi esse pavor visto! Voltei a ser disciplinada e mesmo que agora, eu ainda esteja com dificuldades, sei que vou conseguir chegar à minha meta final!!
Comecei a trabalhar também, no início do mês com uns amigos meus que estão abrindo um stúdio fotográfico e de programação visual, chamado Stúdio Digital, que ainda está em fase de estruturação. E por eu ser amiga, tenho ajudado muito, ficando até bem tarde lá. Fazem mais 7 anos que não trabalhava, desde que o Euler (meu marido, para que não sabe) começou a viajar a trabalho e ficar muitos dias fora e por tempo indeterminado, ou seja, uma loucura. Estou ficando totalmente morta, mas feliz, animada! Adoro tanto a parte fotográfica (que não sei nada e estão dispostos a me ensinar), quanto a de programação visual, onde fazem sites, banners, diagramação para outdoors, ou o que o cliente precisar. Terei um horário de trabalho bem flexível e, por serem amigos, quando houver real necessidade de sair mais cedo ou faltar, sei que posso contar com eles!
E para completar, por questões puramente financeiras, nesse momento, apesar de muito ansiosa, não estava fazendo academia. Aqui no Leblon, onde moro, a mais barata, para plano trimestral fica acima de R$200,00 , o que é inviável para mim que gasto outros R$500,00 só com meus remédios de Bipolaridade. Mas... em Copacabana, onde estou trabalhando, há academias beeeeem mais baratas e, já estou vendo uma para entrar. Estou igual criança, esperando um doce, rs!!! Isso vai dar um "Up" no meu emagrecimento e, principalmente na minha terrível flacidez que tanto me incomoda!!
Bom, o post ficou imenso, e se eu escrever mais, ninguém terá saco de ler, rs!!! Mas era necessário e justo que eu as colocasse a par do que ver ocorrendo na minha vida. Fiquem tranquilas, que agora não ficarei mais tanto tempo sem vir aqui e receber esse tão gostoso carinho de vocês. Obrigada pela paciência, persistência e pela amizade que vocês me ofereceram. Espero poder retibuir, pois vocês merecem, são lutadoras, assim como eu, pelo mesmo ideal, o de emagrecer saudávelmente!!!
  
 
Tenham um ótimo fim de semana e parabéns por cada 100g eliminados!!
Beijinhos...
Escrito por
Cla & Euler em
10:43 AM
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Meta Atual a Curto Prazo
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(META ATÉ ...)
DEVAGAR E SEMPRE, COM DETERMINAÇÃO, É POSSÍVEL, SEMPRE!!!
 Meu
Progresso
Eliminei:
Restam:
 Minha
Evolução
 19/11/2005
64,0Kg
17/11/2005
64,4Kg *
03/10/2005
64,9Kg *
12/09/2005
66,2Kg
01/09/2005
68,3Kg *
17/08/2005
69,0Kg *
01/08/2005
68,0Kg *
15/07/2005
69,4Kg *
01/07/2005
69,4Kg *
15/06/2005
71,0Kg *
01/06/2005
71,5Kg *
22/05/2005
73,0Kg
16/05/2005
74,5Kg *
10/05/2005
74,9Kg
02/05/2005
75,7Kg *
26/04/2005
76,5Kg
18/04/2005
77,7Kg *
13/04/2005
78,9Kg
04/04/2005
79,6Kg
01/04/2005
80,0Kg *
23/03/2005
80,0Kg
16/03/2005
81,3Kg *
10/03/2005
82,8Kg
02/03/2005
83,9Kg *
16/02/2005
86,0Kg *
02/02/2005
87,0Kg *
13/01/2005
89,7Kg *
31/12/2004
92,0Kg
29/12/2004
92,4Kg *
15/12/2004
93,3Kg *
01/12/2004
95,7Kg *
24/11/2004
95,7Kg *
22/11/2004
96,1Kg
19/11/2004
98,5Kg
14/11/2004
99,5Kg (TPM)
09/11/2004
97,7Kg *
08/11/2004
99,1Kg
27/10/2004
100,1Kg *
21/10/2004
101,2Kg
18/10/2004
101,8Kg (TPM)
14/10/2004
101,3Kg
11/10/2004
102,5Kg
08/10/2004
103,0Kg *
30/09/2004
106,0Kg
24/09/2004
108,0Kg (TPM)
22/09/2004
107,5Kg
01/09/2004
112,0Kg *
XX/08/2004
115,0Kg
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